физическая нагрузка / Поиск по тегам / Научный хит

Научно обоснованные способы стать сильнее

Обычный человек может за год стать на 20-30 процентов сильнее. Ученые давно доказали, что силу можно увеличить в прямом смысле с помощью упражнений. Советы довольно простые – раздельные тренировки, концентрация на разных типах мышц. 5 научных основ силы можно брать в работу прямо сейчас.

+12
- 14
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

17 простых, но эффективных практик для оптимизации работы мозга

Благодаря моментальному доступу к любой информации сегодня у человека есть все возможности для развития. Вопрос, как эффективно пользоваться этим, по-прежнему остается открытым. И, к счастью, сегодня тренировка мозга (интеллекта, памяти) – тема, почти догоняющая по популярности увлечение тренировкой мышц тела.

+36
- 38
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 10

10 полезных жизненных советов и их научное обоснование

Как часто нам приходится бороться с самим собой! С искушением, с эмоциями, с ленью… Вот десять психологических секретов, которые помогут вам лучше понять самих себя и взять свою жизнь под контроль. Ну а специально для тех, кто не верит «во всю эту психологическую чушь», к каждому совету приведено развёрнутое и убедительное научное обоснование!

+30
- 31
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 15